Ahogy velünk felnőttekkel, úgy a gyermekeinkkel is előfordul, hogy egy kis egyedüllétre,
félrevonulásra van szükségük. De amíg mi ki tudjuk találni és létre tudjuk hozni a megnyugváshoz, az érzelmeink rendezéséhez, a bennünk összegyűlt indulatok levezetéséhez vagy épp a feltöltődéshez szükséges tevékenységet és teret, addig a kisebbeknek ehhez jól jön a szülői segítség.
Mi a nyugi sarok célja?
A nyugi sarok lényege egy olyan kis sarok vagy sziget kialakítása az otthonunkon belül, ahova a gyermek elvonulhat, amikor túl sok a világ zaja, amikor túltelítődik ingerekkel, amikor eluralkodnak rajta az érzelmek, amikor egy hiszti vagyis nem pejoratív szóhasználattal, pontosabban fogalmazva érzelmi vihar során egyedüllétre vágyik, vagy amikor arra van szüksége, hogy megnyugtassa magát. Gondolhatnád azt is, hogy hát ott az ágya, minek még egy ilyen hely. Igen ám, de az ágy az alvás, a pihenés helye. Sokan nem szeretik, ha a gyermekük játékot visz oda, ha utcai ruhában fekszik be, képernyőzni sem javasolt itt. A nyugi sarok tökéletes kis hely arra is, hogy az oviból/ suliból hazaérve pihenhessen kicsit, a gyerekzsivaj után áthangolhassa magát az otthoni létre. Tehát nem a büntetés, hanem a megnyugvás, kikapcsolódás helyszíne.
Hol helyezkedjen el?
A nyugi sarok lehet a lakás egy csendes sarkában, de kialakíthatjuk egy szőnyegen, egy beltéri kis sátorban is. Lehet ez a gyerekszobában, de közösen használt terek valamelyikében is. Ez utóbbi azért szerencsés, mert társas lények lévén nem mindig szeretünk elvonulni, egyedül lenni. Sok gyerek büntetésként éli meg, ha hangot adva a nehéz, negatív érzéseinek elkülönítésre ítélik, és ki kell vonulnia abból a térből, ahol mindenki más ténykedik. Valljuk be, hogy lehet is egy ilyen üzenete: „Ha nincs jó kedved, akkor nem akarjuk, hogy köztünk légy, hogy elrontsd a miénket is.”, emellett persze arról is szól a gyerekkorunkból ismerős „Most menj a szobádba!” mondat, hogy a felnőtt nem tud mit kezdeni a dühével, tehetetlennek érzi magát. A lényeg, hogy egy olyan hely legyen, amit tényleg a funkciója szerint használnak a gyermekeink vagy akár mi szülők is. Így a kicsik is össze tudják kötni a helyszínt a megnyugvás lehetőségének érzésével, biztonságérzettel.
Ha a gyermekünk már akkora, hogy vannak saját ötletei, akkor a legszuperebb, ha bevonjuk őt is a nyugi sarok kialakításába. Hiszen a legfontosabb az, hogy ez a tér az ő igényeinek megfelelő legyen.
Milyen legyen a „nyugalom szigete”?
Legyen komfortos, hangulatos és barátságos. Ezt kényelmes ülőhely (pl. matrac, babzsákfotel), puha textíliák (pl. párnák, plédek), hangulatos világítás (pl. sólámpa, olvasólámpa) és melegséget kölcsönző színek használatával tudjuk elérni.
Miket tartalmazzon?
Olyan játékokat, eszközöket helyezzünk el a nyugi sarokban, amik segítik a gyermekünk
megnyugvását, pihenését, vagy segítik őt a feszültség levezetésében, az érzelmei rendezésében. Jól jön egy plüss, akit szeretnek megölelni, akinek akár elmesélhetik a bennük lévő gondolatokat, érzéseket. Készíthettek saját „gondfaló” figurát, akibe valamilyen módon elrejtheti a gyermek a szomorúságának, dühének okát tartalmazó, írt vagy rajzolt papírlapot.
Hasznosak a nyugtató vizuális ingerek, mint pl. szenzoros üvegek, hógömb. Elhelyezhetünk a nyugi sarokban olyan játékokat is, amikkel matatni lehet, esetleg nyomkodással kiadni a bennük lévő feszültséget. (pl. gyurma, stresszlabda, popit). A düh levezetésében segíthet egy kalapálós játék is.
A nyugi sarok kedvelt elemei lehetnek az érzelmekről szóló mesekönyvek. Nagyobbaknak papírt és ceruzát is oda készíthetünk, hiszen sokszor jó, ha ki tudják rajzolni vagy írni magukból az érzéseiket. Az iskolások akár naplót is írhatnak.
A mély légzést igénylő játékok (pl. furulya, síp) is hasznosak lehetnek. Sok gyerek szeret elmélyülni kézműves tevékenységben, mint pl. a gyöngyfűzés, karkötő fonás, papírhajtogatás. Számukra ideális, ha ehhez szükséges eszközöket is tartunk a nyugi sarokban.
Lapkaland a nyugi sarokban
A Lapkaland kínálatában is találhattok olyan kártyacsomagokat, posztereket, amik segítik a
gyermekek érzelemkifejezését, az érzelmek feldolgozását, a megnyugvás elérését.
Az Érzelmek poszter vagy az Érzelemkerék, amelyek segítenek az érzelmek azonosításában, a gyermek saját érzelmi világának felfedezésében, az érzelmei megfogalmazásában, az érzelmekről való beszélgetés elindításában.
A „Mire van most szükségem?” poszter, segít annak a felismerésében és megfogalmazásában, hogy adott pillanatban mire van szüksége a gyermekünknek ahhoz, hogy újra kiegyensúlyozottnak érezze magát.
A „Nyugodjunk meg!” poszter praktikus ötleteket ad arra, hogy hogyan lehet kiereszteni a gőzt, hogyan lehet megnyugodni.
A kártyacsomagok közül a nyugi sarok szuper tartozéka lehet az Indulat a-lap kártyacsomag, amely a gyerekeknek szóló indulatkezelési technikák mellett, a szülőknek nyújt segítséget abban, hogy hogyan viszonyuljanak a gyermekükhöz, amikor az feszült vagy dühös, és hogyan taníthatják meg a gyerkőcöt az érzelmei kifejezésére, az indulatai kezelésére.
Az Érzelem-aLap kártyacsomag is hasznos társ lehet a nyugi sarokban. Ez a csomag 12
érzelmet mutat be, a játék során pedig szavakat ad az érzelmek megfogalmazására, lehetőséget teremt a róluk való beszélgetésre.
A nyugi sarok tehát sokféle lehet. A lényeg az, hogy a gyermek szeresse ezt a teret és megtalálja benne a feszültség levezetés, a megnyugvás, a pihenés, a feltöltődés eszközeit. Az itt elhelyezett könyvek, játékok, eszközök és a szülői támogatás által pedig lehetőséget kapjon az érzelmei azonosítására, megfogalmazására és kezelésére.